قىزلار «ھامما» دەۋرى ، 3 خىل «تازىلىق ئىشكاپى» نى ئالدىراپ ئىشلىتىشكە بولمايدۇ ، «ئاياللار كېسەللىكلىرى» دىن ئېھتىيات قىلىڭ. يامايكا تازىلىق ئىشكاپى
ھامما دەۋرى قىزلارغا ناھايىتى تونۇش.ھەيز كېسىلىشتىن باشقا ، ھامىلدارلىق ياكى كىلىماكتېرىيە دەۋرىدىن باشقا ، مەن ھەر ئايدا دېگۈدەك ئۇنىڭ بىلەن كۆرۈشۈشىم كېرەك.گەرچە ئۇ سىزگە جىسمانىي ياكى تۇرمۇش مەسىلىلىرىنى ئېلىپ كەلگەن بولسىمۇ ، بىر ئايالغا كۆپ كۈن ھەمراھ بولىدۇ.ئۇ بىر ئاز قولايسىزلىقلارنى ئېلىپ كېلىدۇ ، ئەمما ئۇ ھەقىقەتەن بەدەنگە بەلگىلىك پايدا ئېلىپ كېلىدۇ ، بولۇپمۇ ھاممىسىنىڭ دەۋرى قىزلارنىڭ جىسمانىي ساغلاملىقىغا ھۆكۈم قىلىشقا ئىشلىتىلىدۇ.ئۇنى قىزلار ئۈچۈن ئالاھىدە بىر مەزگىل دېيىشكە بولىدۇ ، شۇڭا چوقۇم ئالاھىدە مۇئامىلە قىلىنىشى كېرەك ، ھەممىمىزگە ئايان بولغىنىدەك ، ھامما مەزگىلىدە سىز ھامما لۆڭگىسىنى ئىشلىتىشىڭىز كېرەك.ئەڭ ياخشىسى ئۈچ خىل تازىلىق قەغىزى بار ، ئەڭ ياخشىسى ئىشلەتمەسلىك ، بۇ بەدەنگە مەلۇم زىيانلارنى ئېلىپ كېلىدۇ. يامايكا تازىلىق ئىشكاپى
بىرىنچى: خۇشپۇراق تازىلىق لۆڭگىسى
قىزلار تەبىئىي پۇراققا ئامراق ، ھەمىشە چىرايلىق ياسىنىشنى خالايدۇ ، شۇڭا دائىملىق دەم ئېلىشمۇ بۇنىڭ سىرتىدا ئەمەس.نۇرغۇن قىزلار خۇشپۇراق تازىلىق ئىشتىنىنى تاللايدۇ.گەرچە ئۇلار بۇ مەزگىلدە پۇراقنى مەلۇم دەرىجىدە ياپالايدۇ ، ئەمما ئۇلار تەبىئىي پۇراقلىق تازىلىق ئىشكاپى ئانچە بىخەتەر ئەمەس ، چۈنكى بەزى خۇشپۇراق ياكى خۇرۇچلار قوشۇلۇشى مۇمكىن.شۇنى بىلىشىڭىز كېرەككى ، ئالاھىدە مەزگىللەردە قىزلارنىڭ بەدىنى ئىنتايىن سەزگۈر ، شۇڭا ئىمكانقەدەر ئىشلەتمەسلىك ئەۋزەل. يامايكا تازىلىق ئىشكاپى
ئىككىنچى: سوۋۇتۇش رولى بار تازىلىق لۆڭگىسى
ياز پەسلىدە ھاۋارايى ناچار ، نۇرغۇن كىشىلەر سالقىندەك ھېس قىلغاچقا ، سالقىن تازىلىق لۆڭگىسىنى تاللايدۇ.گەرچە ئۇلار يازدا ئىشلىتىشكە ئىنتايىن راھەت ھېس قىلسىمۇ ، ئەمما بۇ خىل تازىلىق ئىشكاپلىرىنىڭ يەر يۈزىدە يالپۇز بار.ئەگەر ئۇلار ئىشلىتىش جەريانىدا بەدەنگە قويۇپ بېرىلسە ، ئۇلار بەدەندىكى ئاجىز كىسلاتا مۇھىتىنى بۇزىدۇ ۋە ئۆزىنىڭ قارشىلىقىنى تۆۋەنلىتىدۇ ، ئەگەر ئېھتىيات قىلمىسا ئاياللار كېسەللىكلىرى ياللۇغىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ياكى تېخىمۇ ئېغىر ئەھۋال. يامايكا تازىلىق ئىشكاپى
ئۈچىنچىسى: تور تازىلىق ئىشكاپى
قىزلار بولۇش سۈپىتىمىز بىلەن ھەممىمىزگە ئايان ، ئىككى خىل تازىلىق قەغىزى بار ، بىرى تور ، يەنە بىرى پاختا.نۇرغۇن كىشىلەر تورنى تاللايدۇ ، چۈنكى ئۇلار نەپەسلىنەلەيدىغان ، تولا ئەمەس ، كىيىشكە قۇرغاق.تازىلىق قەغىزىدە تېخىمۇ كۆپ خىمىيىلىك ماددىلار بار ، شۇڭا ئۇلارنى ئالاھىدە مەزگىلدە ئاز ئىشلىتىش كېرەك.نېمىلا دېگەنبىلەن ، ئۇلار سەزگۈر ھالەتتە بولۇپ ، ئېھتىياتسىزلىقتىن ئاسانلا يۇقۇملىنىش بىلەن يۇقۇملىنىدۇ. يامايكا تازىلىق ئىشكاپى
خۇلاسە: تازىلىق ئىشكاپى قىزلار ئۈچۈن كەم بولسا بولمايدىغان نەرسە ، ئۇلار تاللاشتا ئېھتىياتچان بولۇشى كېرەك.نېمىلا دېگەن بىلەن ، ئۇ ئالاھىدە ۋاقىتتا ھەمراھىمىزغا ھەمراھ بولغاندا چوقۇم ئەستايىدىل مۇئامىلە قىلىشى كېرەك.ئۇنى خالىغانچە تاللىماسلىق كېرەك ، بۇ بەدەنگە ئاۋارىچىلىق ئېلىپ كېلىدۇ. يامايكا تازىلىق ئىشكاپى
يوللانغان ۋاقتى: 8-ئاۋغۇستتىن 09-2022-يىلغىچە